自己啓発系 禁煙支援サイト
ダメ人間の 禁煙日記
~タバコ代を節約しよう~
数々の禁煙に失敗してきた管理人がついに禁煙に成功! 禁煙なんて絶対できない・・・禁煙を始めたけど続かなそう・・・ そんな方に禁煙日記を活用した禁煙成功の道を伝授します!
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Last updated  2015/3/12
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はじめに 自己紹介 ダメ人間の禁煙ブログ

ダメ人間の禁煙日記が電子書籍になりました!

ダメ人間の禁煙日記 第一巻


出版しました!
JUGEMテーマ:禁煙   第一巻が出版できてしまいました。 自分で言うのもなんですが、 まあ、今のところまだ読む価値は無いです。 全巻、出版できたらそれなりに価値はあるかもしれません。 残りも1年以内に出版できるよう頑張ります。  
第二巻の構成を考える
JUGEMテーマ:電子書籍出版 とりあえず電子書籍「ダメ人間の禁煙日記」第一巻の原稿ができあがったので、 つづく第二巻の構成を考えてようと思います。 第一巻では主に私の禁煙体験について書きました。 そして第二巻以降に禁煙をするための準備を解説しますとお...
kindleで出版することにした?
JUGEMテーマ:電子書籍出版 「ダメ人間の禁煙日記 第一巻」をkindleで出版することにしたので、 kindleダイレクト・パブリッシングに登録し、諸々と入力しました。 この作業の中で、 一番面倒だったのは原稿をアップロードすることでした。 原稿はwordで作っ...
kindleで出版することにした?
JUGEMテーマ:電子書籍出版 「ダメ人間の禁煙日記 第一巻」の原稿ができあがったので、 kindleで出版してみることにしました。 まず、kindleダイレクト・パブリッシングに登録が必要のようで、 やってみました。 さほど難しいことはなかったのですが、 アカ...
電子書籍の表紙を作ってみた
JUGEMテーマ:電子書籍出版 試しに電子書籍の表紙をデザインしてみました。 HPと同じ色調を使ってみました。 本の表紙のデザインは初めてですが、 それっぽい気もします。  
禁煙日記
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 ・禁煙を振返って

タバコと健康
 ・タバコと肺がん
 ・タバコと歯周病
 ・タバコと美容

その他
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禁煙基本編
私の禁煙方法(解説)
 ・禁煙に目覚めた理由(1)
 ・禁煙に目覚めた理由(2)
 ・禁煙に目覚めた理由(3)
 ・禁煙日記をつける
 ・タバコが吸いたくなったら(1)
 ・タバコが吸いたくなったら(2)
 ・タバコが吸いたくなったら(3)
 ・タバコが吸いたくなったら(4)
 ・タバコが吸いたくなったら(5)
 ・タバコが吸いたくなったら(6)
 ・やめるタイミング

禁煙の考え(解説)
 ・なぜタバコを吸うのか?
 ・ニコチン中毒(1)
 ・ニコチン中毒(2)
 ・ニコレットについて
 ・プチ禁煙
 ・減煙
 ・意思が弱い場合
 ・禁煙セラピーについて
 ・私の失敗
 ・喫煙のメリット
 ・喫煙のメリット
 ・禁煙開始

禁煙タイプ(解説)
 ・スパっとやめる
 ・補助薬でめる
 ・催眠術でやめる


禁煙実践編
禁煙の始め方
 ・はじめに
 ・やめるのが難しいタバコ(1)
 ・やめるのが難しいタバコ(2)
 ・禁煙の決意を持つために
 ・タバコを吸いながら考える
 ・寄生(1)
 ・寄生(2)
 ・タバコの利点を考える
 ・いつ禁煙をはじめるか(1)
 ・いつ禁をはじめるか(2)
 ・やっぱり禁煙日記

禁煙の続け方
 ・禁煙を続けるために
 ・禁煙貯金をする
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禁煙グッズ
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