禁煙とダイエット 禁煙したら太った！ 禁煙して間食が増えることもあります。 また禁煙したら食欲が増す方も多いと思います。 せっかくタバコがやめられても 太ってしまっては切ないです。 そんな時はダイエットをしたいところですがなかなか簡単には いかないのです。 そこで私が実践した禁煙日記を活用し、 肉体改造にも挑戦しようと思います。 「ダメ人間の肉体改造日記」 基本的なやりかたは私の禁煙方法と同じで、 日記を活用していこうと思ってます。

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