私の禁煙方法
・禁煙に目覚めた理由(1)

・禁煙に目覚めた理由(2)

・禁煙に目覚めた理由(3)

・禁煙日記をつける

・タバコが吸いたくなったら(1)

・タバコが吸いたくなったら(2)

・タバコが吸いたくなったら(3)

・タバコが吸いたくなったら(4)

・タバコが吸いたくなったら(5)

・タバコが吸いたくなったら(6)

・やめるタイミング

タバコが吸いたくなったら(5)

タバコが吸いたくなったとき、(1)〜(4)までの
吸いたくなくなる考えをするだけでは、
我慢できない場合もあります。

私の場合、禁煙から一週間前後の時にフリスクを利用して、
気持ちを紛らわせました。

自分の場合、タバコの禁断症状は、
なんか肺に刺激を与えたくなるような感じで、
ひどい時は肺から手が出てきてタバコの煙を
かき集めるんじゃないかってくらい
肺が落ち着かない感覚でした。

そんな時、フリスク で肺をスースーさせると、
少し楽になりました。

使用した期間は禁煙して一週間くらい経ってから、
4日間、フリスク を2箱消費しました。

ただ、禁断症状は人それぞれみたいなんで、
この方法が有効かどうかも人それぞれだと思います。
自分にあった禁煙グッズをご利用下さい。



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