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タバコが吸いたくなったら（６）
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ある程度、禁煙を勧めていくとタバコへの欲求は
薄れてタバコを吸わないことに我慢が必要なくなります。
しかし私だけでないと思いますが、
２ヶ月、３ヶ月禁煙してもタバコを吸いたくなることがあります。
もちろん禁煙したての頃はニコチンの禁断症状もあり、
吸いたくなったときの我慢は結構なものですが、
ある程度禁煙が進んでからの欲求はそれほど
忍耐力は必要としませんが焦りを生んでしまうのです。
いったいいつになったらタバコのことを
完全に忘れられられるんだろう・・・
頑張って２ヶ月（あるいは３ヶ月、４ヶ月）禁煙したのに吸いたくなる。
これは喫煙者であったことの宿命で、
タバコのことを思い出してしまっている状態と思います。
タバコを吸っていたという事実は消せませんので、
どうしてもタバコを思い出してしまいます。
一年経ってもこのようなことは起こり得ます。
でも思い出しても吸わない！
これを繰り返していくことが禁煙だそうです。
一本でも吸えば、よりタバコへの欲求は深まってしまいます。
そして気付いたら元の愛煙家になってしまう・・・
たくさんの人が同じ失敗をしています。
いくら禁煙を続けてもタバコを思い出すことがあります。
すっぱいものを想像してよだれが出るように、
タバコを思い出したら吸いたくなってしまいます。
これに負けてはいけません。
「思い出しても吸わない」を繰り返すことです。
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