私の禁煙方法
・禁煙に目覚めた理由(1)

・禁煙に目覚めた理由(2)

・禁煙に目覚めた理由(3)

・禁煙日記をつける

・タバコが吸いたくなったら(1)

・タバコが吸いたくなったら(2)

・タバコが吸いたくなったら(3)

・タバコが吸いたくなったら(4)

・タバコが吸いたくなったら(5)

・タバコが吸いたくなったら(6)

・やめるタイミング

禁煙日記をつける


私の禁煙方法はこれ。
禁煙をはじめる前に日記(私の場合はこのサイト)を、
つけてみましょう。
その日記の中でいつ頃からやめるかを
明記しておくのもポイントです。

日記といってもノートに日々の禁煙のつらさを綴っても
しょうがないのでtwitterを利用してはいかがでしょうか?

このtwitterの良いところは知らない人から
励ましのコメントがもらえます。
また禁煙のハッシュタグ #kinen もあるので
その方々と仲良くもなれるかもしれません。

twitterでつぶやくことが楽しくなり
禁煙の苦しさも楽になります。


ネット上で禁煙を宣言すると少なからず禁煙続けなければ・・・
あるいは禁煙はじめねば・・・って緊張感も持てます。

禁煙日記については禁煙実践編〜やっぱり禁煙日記〜
詳しく解説してます。




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