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禁煙日記をつける
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私の禁煙方法はこれ。
禁煙をはじめる前に日記（私の場合はこのサイト）を、
つけてみましょう。
その日記の中でいつ頃からやめるかを
明記しておくのもポイントです。
日記といってもノートに日々の禁煙のつらさを綴っても
しょうがないのでブログなるものを利用してはいかがでしょうか？
このブラグの良いところは知らない人から
励ましのコメントがもらえます。
また禁煙をテーマにブログやってる方も結構いるので
その方々と仲良くもなれるかもしれません。
（私は友達少ない・・・（悲））
ブログを更新していくことが楽しくなり
禁煙の苦しさも楽になります。
ではブログって何でしょう？
正式にはウェブログ。略してブログ。
ヤフー等のサーチエンジンで検索すれば無料でできる
ブログがたくさんあります。
ちなみに管理人tomoのブログはこれ。
私はライブドアですが、
ウェブリブログ
 は初心者でも簡単でおすすめです。
ネット上で禁煙を宣言すると少なからず禁煙続けなければ・・・
あるいは禁煙はじめねば・・・って緊張感も持てます。
ブログをはじめた方は掲示板で宣伝しちゃってもＯＫです。
禁煙日記については禁煙実践編〜やっぱり禁煙日記〜で
詳しく解説してます。
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