私の禁煙方法
・禁煙に目覚めた理由(1)

・禁煙に目覚めた理由(2)

・禁煙に目覚めた理由(3)

・禁煙日記をつける

・タバコが吸いたくなったら(1)

・タバコが吸いたくなったら(2)

・タバコが吸いたくなったら(3)

・タバコが吸いたくなったら(4)

・タバコが吸いたくなったら(5)

・タバコが吸いたくなったら(6)

・やめるタイミング

タバコが吸いたくなったら(4)

私はこの考えも禁煙を支えてくれました。
タバコを吸うことをもったいないことと本気で考えてます。

みなさんは禁煙してどれくらいになるのでしょう?

禁煙は最初の3日間が一番つらいです。
その3日間乗り越えた方。
タバコ吸っちゃダメです。

もったいないです。
一番つらい時期を乗り越えたんです。

これまでの努力が一瞬でなくなってしまうのです。
絶対に吸った瞬間後悔します。
本当に今までの我慢がもったいないのでダメです。

1本でも吸ったら元に戻ってしまいます。






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