私の禁煙方法
・禁煙に目覚めた理由(1)

・禁煙に目覚めた理由(2)

・禁煙に目覚めた理由(3)

・禁煙日記をつける

・タバコが吸いたくなったら(1)

・タバコが吸いたくなったら(2)

・タバコが吸いたくなったら(3)

・タバコが吸いたくなったら(4)

・タバコが吸いたくなったら(5)

・タバコが吸いたくなったら(6)

・やめるタイミング

やめるタイミング

禁煙をしようと思ってもなかなか始められない。

私の場合、平成16年7月31日までは禁煙をいずれは、
という気持ちはあったもののすぐに始めようとは
思ってもいませんでした。

ところが今考えてみてもよくわからないのですが、
なぜか8月1日にホームページを作ることを決心しました。
内容は一番語れそうな禁煙にしようって決めてから、
自らの禁煙を決意したのでした。

しかし禁煙をしようと思ったところで
すぐには始められません。
私の場合は1週間かかりました。

8月8日夜11時ごろが最後の喫煙なのですが、
それを最後にする気は全くなかったのです。

翌朝、なぜかタバコを吸わずに時間が過ぎ、
ふとそろそろタバコを吸おうかなーって思った時、
同時にいつから禁煙を始めるんだろう
ってことも考え始めました。

とりあえず昨日が最後の1本だとすれば、
すでに10時間くらい禁煙してることになるなって考えたら、
いっそうのことこのままやめちまえってことになっちゃいました。

禁煙を始めようと強く思えば、スタートはとても簡単でした。
その時も4,5本はタバコが残っていたのですが、
潔くゴミ箱に捨てることができました。

多くの人が禁煙に踏み切る場合、
最後の一服を思う存分に堪能してからだと思いますが、
私の場合は最後の一本が最後と考えずに終わりました。

やったことないけど、バンジージャンプやスカイダイビングの
飛び込むタイミングと同じで禁煙のタイミングも
考えて始めるものでもないと思います。

「やめる!」と思えたらすぐに始めましょう。

タバコは「やめたい」ではやめれないです。
「やめる」ではないとスタートすら
できないのではないでしょうか?



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