禁煙の考え
・なぜタバコを吸うのか?

・ニコチン中毒(1)

・ニコチン中毒(2)

・ニコレットについて

・プチ禁煙

・減煙

・意思が弱い場合

・禁煙セラピーについて

・私の失敗

・喫煙のデメリット

・喫煙のメリット

・禁煙開始

禁煙開始

タバコをやめたくなってきたら、
あとはやめるタイミングが重要です。

そのタイミングとはタバコに未練がなくなったときです。
ではどうしたらタバコに未練があるかどうかを計れるのでしょう?

今手元にタバコの箱がありますか?
そこにタバコが残ってら箱ごと捨ててください。

これをもったいないと思うならば、未練タラタラです。
これができるくらい禁煙を前向きに考えてください。

この箱がなくなったら禁煙しようって考えているうちは
いつまでたってもスタートできません。

仮に始めたとしても1日ももたないでしょう。
タバコを吸いたい気持ちより、吸いたくない気持ちが高くないと
禁煙が続きません。

タバコを絶つことで人生が開かれるといっても
過言ではありません。
禁煙は楽しいです。
手元のタバコを捨てて禁煙をはじめましょう。

禁煙実践編にて禁煙をはじめかたを解説しましたので
参考にしてください。






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