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ニコチン中毒（２）
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タバコを吸えば落ち着く、あるいはリラックスすると
考えている人は多いと思います。
しかしこれはタバコがないと
落ち着かない体になってしまっているからです。
ニコチンの禁断症状が緩和されるから落ち着くのであって、
タバコそのものが精神的なゆとりを
与えてくれているわけではありません。
タバコを吸ってリラックスしてる方はニコチン中毒です。
こうなってしまってはもうタバコなしでは
落ち着いた生活を送ることはできません。
この状況を逃れるためには禁煙してこのニコチン中毒から
開放されなければならないのです。
幸いなことに体内のニコチンの９９％を排出するのには
３週間しかかからないようです。※
禁断症状に肉体的な苦痛も伴いません。
ちょっと我慢は必要ですけど・・・
タバコをやめることが楽しくなるぐらいのモチベーションを高めれば、
簡単に禁煙できると思います。
楽しくなくともタバコを吸わないことに、
幸せを感じることができなければ、
禁煙は難しいものになってしまうかもしれません。
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※禁煙セラピー参照
離煙パイプ
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好きなだけタバコを吸いながら、
気づいたらタバコをやめていた！
依存が解消されれば、
タバコを簡単にやめることができます。
なぜなら禁断症状の辛さがないから。
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