禁煙の考え
・なぜタバコを吸うのか?

・ニコチン中毒(1)

・ニコチン中毒(2)

・ニコレットについて

・プチ禁煙

・減煙

・意思が弱い場合

・禁煙セラピーについて

・私の失敗

・喫煙のデメリット

・喫煙のメリット

・禁煙開始

減煙

いきなり禁煙は難しいから、
徐々に本数を減らしていこう・・・
禁煙を考えたことがある方なら減煙も当然考えるはずです。

でも減煙から禁煙に移行できるのでしょうか?
私が思うに減煙は精神的に余計きつくなると思います。

なぜならニコチンの禁断症状の緩和のため
タバコを吸うのですから。
減煙の場合わざと禁断症状を長引かせ
限界に近づいた時にタバコを吸うのです。

この時のタバコは結構おいしく感じてしまうと思います。
こんなタバコは余計やめられなくなっていしまいそうです。
減煙は禁断症状に苦しむ時間を
ムダに増やすだけのように思えます。

私も減煙は何度か試みたことはありますが、
一回も禁煙に結びついたことはありませんでした。
禁煙をはじめるのはハードルがかなり高いですが、
減煙から禁煙のハードルはもっと高く思います。

禁煙の練習だと思えばよいのかもしれませんが・・・









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