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禁煙セラピーについて
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禁煙セラピーという本を知ったのは、今から４年くらい前です。
（今＝Ｈ１６．１０）
友人がバイトしている本屋さんに遊びに行ったとき、
なんとなく禁煙したいんだよねー的なことを
友人に話したら薦めてくれました。
当時その効力は絶大で、一気に読んでしまい即禁煙を始めました。
（読んだら禁煙したくなりました。）
しかし、１，２ヶ月くらいで挫折してしまいました。
はっきりと覚えていませんが一本くらいいーじゃん
って感じで吸っちゃいました。
その後しばらく時間をあけてＧＷの連休に家にこもり、
３日間くらい禁煙セラピーを繰り返し読み（３,４回くらい）
「今度はやるぞ！」って感じで禁煙してみました・・・
が、一年半で挫折しました。
この本のコピーは「読むだけで絶対やめられる」です。
まさにその通りで、読むだけで２回もやめられました。
この本の最もすばらしいところは、
禁煙したくなる気持ちをうまく高めてくれる点だと思います。
なんとなくマインドコントロールされているような気もしますが、
１回だけでなく２,３回繰り返し読むことでより効力が、
高まるように思えます。
私の考える禁煙の最も高いハードルは、
禁煙を始めることですので、
最強の本であると思います。
ただこの方法でやめた場合、２度と同じ方法では成功しないと
本に書いてあった気がします。
気を付けましょう。
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