禁煙を振返って


ある程度禁煙が進むと禁煙というものが、
ものすごくあっけないものだと感じてしまいます。
やめたいと思ってもなかなかやめることができなかったのに
できてしまうと、簡単なことだったと感じてしまってます。

今となっては簡単だったと思いますが、
はじめる前やはじめたての頃、
もしくはなかなかタバコを吸いたい衝動がなくならない時、
とてつもなく禁煙が難しかったり、ツラかったりしてました。

また禁煙の時期によって対処法も違うように思えます。
そこで禁煙の時期ごとに、対処法や考え方などをまとめてみました。

すでに禁煙している方も、まだこれからの方も
参考にしていただければと思います。



・禁煙1〜5日目

・禁煙7〜30日目

・禁煙45〜150日目

・禁煙200日目〜





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