|
|
やっぱり禁煙日記
|
禁煙を始めるためにタバコと向き合い、
自分には必要ないものだと認識し、
タバコを捨てることに迷いをなくすために、
文章を書くという行為はなかなか効果的だと思います。
自分の考え（タバコを吸いたくない理由）を
はっきりと言語化することにより、
自分自信を納得させることに役立ったと思うからです。
禁煙日記をつけるで少しのべましたが、
ブログを利用すれば簡単に日記を作れます。
禁煙日記は自分の精神的な弱さを
カバーできる行為といって良いかも知れません。
禁煙を始める前から自分の考えを文字にすることで、
自分を説得することができるんです。
ある意味自己暗示的な行為とも思いますが、
吸いたくなった時でも、すぐに頭に思い浮かんでしまうんです。
「タバコ＝吸っては行けない物」ということが・・・
禁煙日記に始める日を明記しておくのもよいかもしれません。
無料で利用できますので少しでも成功の確率を
高めたいところです。
いずれにせよ、タバコ、灰皿、ライターを
全て捨てることができるまでタバコと向き合ってください。
無料ブログ開設はこちら
↑初心者でも簡単！
|
|