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タバコを吸いながら考える
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あせっても仕方ないので
ゆっくりとタバコを吸いながら考えてみましょう。
まず自分がなぜタバコを吸うのか？を理解することです。
そうたった２つの理由ですね。
理屈で考えればタバコを吸わないでいれば
この２つは解決できますので禁煙は成功です。
しかし、これを理解しただけでは
まだまだタバコを止めたくて仕方がないと
思うまでにはならないでしょう。
とりあえずやってみることは
この理由を完全に頭に叩き込むことから始めます。
そしてタバコを吸うたびに
なぜ自分はタバコを吸うのか考えるのです。
タバコを吸っているときは絶対に理由を考えてください。
いろいろと考えるはずです。
イライラを解消するため？
タバコがおいしいから？
リラックスしたいから？
いやいや違います、理由は２つだけです。
つづく
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