禁煙の始め方
・はじめに

・やめるのが難しいタバコ(1)

・やめるのが難しいタバコ(2)

・禁煙の決意を持つために

・タバコを吸いながら考える

・寄生(1)

・寄生(2)

・タバコの利点を考える

・いつ禁煙をはじめるか(1)

・いつ禁煙をはじめるか(2)

・やっぱり禁煙日記

やめるのが難しいタバコ(2)

またタバコの吸い過ぎでのどや肺が痛いとき、
ようやくタバコやめようかなって考えてみるのですが、
禁煙を始める前にあきらめていたのではないですか?

現実的にヤバイと感じた時にはじめて禁煙したくなるのですが、
やめることが出来なかったのです。
体調が悪いのに、タバコを吸ってむせているのにもかかわらず・・・

こんなにやめるのが難しいタバコでも考え方で、
やめるのがかなり簡単になります。

それはタバコをやめることですばらしい事が起きるのを
日常生活において肌で実感することです。
普段の生活で常に「いまタバコを吸ってなくて良かった」と
思いつづけることが出来ると、
ニコチンの禁断症状との戦いでも勝てるようになります。

ただ、これは禁煙をはじめることが出来たらのお話しで、
はじめるためには決意が必要です。
その決意の持ち方によって禁煙がすばらしいものだと
思うことができます。

では、禁煙の決意の持ち方を解説してみましょう。

つづく



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