禁煙の始め方
・はじめに

・やめるのが難しいタバコ(1)

・やめるのが難しいタバコ(2)

・禁煙の決意を持つために

・タバコを吸いながら考える

・寄生(1)

・寄生(2)

・タバコの利点を考える

・いつ禁煙をはじめるか(1)

・いつ禁煙をはじめるか(2)

・やっぱり禁煙日記

タバコの利点を考える

ニコチン中毒という名の寄生虫から開放されることが、
すばらしいことであると実感できれば、
禁煙への意欲も高まるでしょう。

寄生虫から開放されることにより
時間や精神的なゆとりを手にすることができるのです。

もう一つのタバコを吸う理由、
習慣的なクセは何とか我慢してください。

では次にタバコを吸うメリットを考えてみましょう。

・イライラしなくなる・・・禁断症状が緩和されるためです。
・落ち着く・・・タバコにより落ち着かない体になっているためです。
・美味い・・・ニコチンが満たされるからそう感じるだけなのでは?
・カッコイイ・・・そうかなぁ?
・時間が潰せる・・・確かに。でも他にも方法ありますよね?


こんな具合に否定できてしまいます。
やっぱりタバコを吸うメリットはタバコを我慢をしなくて済むだけです。

でも禁煙成功すればタバコを我慢することもなくなりなますけどね。

タバコを吸うことによりお金や健康的なことだけでなく、
いろいろなことを損しているということを理解しましょう。
しつこいですがタバコを吸うたびに
このことを考えてみるようにしてください。

つづく




HOME