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いつ禁煙をはじめるか（１）
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タバコを吸いながら、自分は損をしていて、
いいことなんかまったくないと考えつづけていると、
だんだん禁煙に前向きになれると思います。
少しづつでもいいのです。
自分がタバコを吸う意味を取り除いていくと
タバコを吸うことがアホらしく感じてきます。
今まで禁煙に失敗してきたのは
後ろ向きな姿勢でのぞんだからではないでしょうか？
禁煙成功の秘訣は最初の心構えと前向きでいつづけることです。
どんどん禁煙したくなってきた自分を感じることができたら
いつ禁煙をはじめるかを考えてみましょう。
あらためて申しますが、
禁煙で一番高いハードルは始めることです。
これを上手に乗り越えればうまくいくと思います。
ですが禁煙をはじめるという行為は、
高所恐怖症の人がバンジージャンプを
するくらいのことだと思います。
もちろん落ちてる最中も怖いとは思いますが、
飛び込む時が一番怖いのです。
この恐怖心をどう取り除けばいいのでしょうか？
禁煙セラピーではたしか失敗しても今までの生活と
変わらないのでとりあえずやってしまえ的なことが
書いてあったと思います。
確かにそうだと思いますが、
せっかくやめる気まんまんで始めて失敗してしまったら
自己嫌悪に陥りかねない気もします。
つづく
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