禁煙タイプ
・スパっとやめる

・補助薬でやめる

・催眠術でやめる

補助薬でやめる

これはニコチンガム(ニコレット等)やニコチンパッチを使って
やめる方法です。

この方法のメリットとしては、
・頼るものがあるため比較的簡単に禁煙を始められる。
・禁断症状が緩和されるのであまりつらくない。

逆にデメリットは、
・ニコチン中毒でありつづけるため第二のステップとして、
 補助薬をやめる努力が必要となる。
・お金がかかる。

お金に関してはタバコを吸わなくなるので、
その分でまかなえるので良いかもしれない。

またタバコを吸うよりは補助薬のほうが体に悪くないので、
やらないよりはマシかもしれない。

ただし完全に補助薬を絶ち切るまでは時間がかかると思います。

完全にタバコから抜け出したかった私としては、
この方法でタバコをやめてもニコチン依存症には変わりないので、
続けてもしょうがないと考え、
ニコレットでの禁煙は3日でやめてしまいました・・・












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